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サプリメントでデトックス

岩盤浴やフットバス、足湯なども高いデトックス効果がありますけど、サプリメントを摂取することでもデトックス効果を得ることが可能です。デトックスに有効な成分はαーリポ酸、ポリフェノールの一種「ケルセチン」、アミノ酸の一種である「グルタチオン」や「セレン」・「亜鉛」といったミネラル類などが含まれているサプリメントです。

ただ、サプリメントや食品などによる健康法ってどうしてもサプリメントならサプリメント、食品なら食品ととても偏った取り方をする人が非常に多いです。高い効果を得たいからと分量を無視して必要以上に摂取したりということがよくあります。そんな事をしていては、せっかくの良い効果も台無しですので必ずサプリメントなら記載されている摂取量の目安は守るようにしましょう。

また、デトックスは、サプリメントのみに頼るのではなく、簡単なエクササイズや適度な水分補給、または煙草を吸っている人は少し吸うのを控える、またはやめるなどいろんな面で少しずつ改善していくのがお勧めです。デトックス効果だけでなく、いろんな面で体に気を使うことで
体全体に良い影響を与えてくれますし、何をやっても長続きします。
posted by デトックス at 20:06 | サプリメントでデトックス

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